Sucos anticelulite

Olá, meninas, pularam bastante no Carnaval?
De agora em diante realmente o Brasil volta a funcionar. E muita gente já começa a se cuidar para conseguir o corpo dos sonhos no próximo verão.
Então, para dar um forcinha, seguem abaixo algumas receitas que encontrei fazendo algumas pesquisas e achei fundamental compartilhar com vocês. Afinal, não custa nada tentar mais um segredinho para se manter em forma!
Anote aí:

SUCOS ANTICELULITE
Assim como “reparar os danos” dos furinhos que já existem, também é fundamental cuidar do corpo para evitá-las em proporções ainda maiores. Por isso, não de fazer o suco abaixo.

Anote aí…  ao todo, são 11 ideias de sucos para você usar e abusar, tem para todos os gostos. Confira:

Receita 1 

Ingredientes:
1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã e 4 cenouras – eu, particularmente, adicionei 2 laranjas!

Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga. Enfeite com um palito de cenoura.

Indicação: o pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e com a ajuda da beterraba, que auxilia na circulação sanguínea, colabora para ‘varrer’ as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme. Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.

Receita 2

Ingredientes:

  • 1 pires de chá de couve manteiga crua
  • 1 colher de sobremesa de salsa
  • 1 fatia média de abacaxi ou melão
  • 350 ml de água de coco
  • 3 folhas de hortelã
  • ½ limão espremido

Modo de preparo:
Deixe sempre no congelador forminhas de gelo com água de coco, para o preparo deste ou de outros sucos. Para preparar este, bata bem no liquidificador a água de coco em cubos, a couve e a salsinha. Adicione a fatia de abacaxi, o suco de limão e a hortelã. Bata até ficar bem homogêneo. Adoce se necessário.

Receita 3

Ingredientes:

  • ½ cenoura
  • 1 morango
  • ¼ de pepino com casca
  • ½ maçã pequena com casca
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 colher de sopa de gérmen de trigo
  • 1 copo de água

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com a água. Se preferir, adicione gelo e adoce se necessário.

Receita 4

Ingredientes:

  • 1 copo de água
  • 16g de gergelim
  • 16g de clorofila
  • 5 folhas de hortelã
  • 2 kiwis
  • 1 maçã verde
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo:
Bata primeiramente a maçã e os kiwis, depois adicione os outros ingredientes e o gelo. Adoce se necessário.

Receita 5

Ingredientes
1 copo médio de água de coco
½ fatia fina de abacaxi
½ fatia grossa de melão
1 col. (sopa) de salsinha crua
1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
1 sache de adoçante em pó
2 cubos de gelo em cubos

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Acrescente cubos de gelo. Sirva a seguir.

Receita 6

Suco Detox Tropical
Ingredientes
½ manga tommy picada
40 gramas de couve manteiga
250ml de água de coco
3 folhas de hortelã

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e não coe. Adicione pedras de gelo a gosto.

Receita 7

Suco de açaí com chá de cavalinha
Ingredientes
4 colheres de sopa de polpa de açaí
1/6 folha de couve
200 ml de chá de cavalinha
Suco de 2 laranjas

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva com gelo.

Receita 8

Suco com chá de castanha da índia e abacaxi

Ingredientes
200 ml de chá de castanha da índia
3 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador, coe e serva com gelo.

Receita 9

Suco de mamão com água de coco
Ingredientes
200 ml de água de coco
1 fatia de mamão papaya
8 unidades de acerola

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador, coe e sirva com gelo.
“O mamão é fonte de papaína, substância anti-inflamatória, a água de coco é diurética e a acerola, fonte de vitamina C e antioxidante”, explica a nutricionista.

Receita 10

Suco de açaí com chá de cavalinha
Ingredientes
4 colheres de sopa de polpa de açaí
1/6 folha de couve
200 ml de chá de cavalinha
Suco de 2 laranjas

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva com gelo.

Receita 11

Suco de hibisco com abacaxi e hortelã

Ingredientes
250ml de chá de hibisco
1 rodela média de abacaxi pérola
1 folha de hortelã

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva com gelo a gosto.

IDEAL PARA VOCÊ

A partir de certa idade, o corpo passa a sentir a falta de alguns alimentos,    gerando alguns sintomas como esses abaixo. Confira como resolver isso já e cuidar da sua saúde.

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão – além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro, semente de linhaça e os suplementos.

3. COMPULSÃO POR DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos…

4. CÃIBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, Yakult e similares.

6. MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8.. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro.
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.
ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite

Fotos: reprodução

Fontes: Espaço Cláudia Molla, Toda Ela, Corpo a Corpo e Daqui Dali

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