Entrevista: Solange Frazão

Mulheres, atenção!

A partir de hoje vou publicar uma entrevista especial a cada semana que vai contar com a participação de uma personalidade. Cada uma delas vai revelar o segredo de uma vida 100% saudável e feliz! Os temas terão como objetivo colaborar com a sua beleza – interna e externa.

E para nossa estreia, a super convidada é a apresentadora Solange Frazão, que no último dia 28 de dezembro completou 50 anos…. de dar inveja. 

Como ela é referência em saúde e beleza fizemos um bate-papo rápido onde ela revela quais os segredos pra ficar com tudo em cima!

Aproveito para lançar um desafio com vocês amigas leitoras: será que nós também procuramos ter truques que garantem “corpo são e mente sã”? Compartilhe com a gente os seus segredos ao final dessa reportagem.

Solange Frazão – Fita métrica

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Altura: 1,70m
Peso: 60kg
Busto: 95cm
Cintura: 68cm
Quadris: 95cm

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Fotos: Marco Máximo

ENTREVISTA

– Quais seu planos para 2013?
Muitos e muitos. Voltar pra TV com meus projetos de bem estar e saúde, lançar mais um DVD e livro, continuar com o programa da UOL, aumentar a linha de produtos com a minha marca e realizar inúmeras palestras o ano inteiro. ‘2013, pode vir quente que estou fervendo‘.

– Qual o segredo para chegar aos 50 com tudo em cima?
Na verdade os meus segredos são muito reais e visíveis. Sou extremamente dedicada à minha saúde há muitos anos. Amo a vida e sempre gostei de viver com qualidade, por isso me dedico às ações que realmente me fazem mais jovem. Exercícios diários, alimentação equilibrada e muito saudável, dormir e acordar cedo, tomar bastante água, enfim, sou muito dedicada a isso tudo. Disciplina, determinação, força de vontade e dedicação me acompanham diariamente. Sou feliz assim e o resultado não poderia ser diferente. Sou o que sou porque gosto demais de mim e da vida. O organismo gosta de carinho. Isso eu dou de sobra a ele. Afinal, eu mereço!

– O que não pode faltar na sua nécessaire?
Filtro solar 50 para rosto e mãos, rímel, base com filtro, batom e álcool gel. São produtos que uso muito e reponho durante todo o dia. Também sempre carrego água pra beber e barrinhas de proteína em caso de urgência. Isso seria apenas o básico do básico.

– Qual seu ritual de beleza?
Lavar, hidratar e massagear o rosto  ao menos duas vezes ao dia. Também tomo muita água e como frutas vermelhas, principalmente nos intervalos do dia. Para o corpo, muito hidratante e exercícios moderados diários. E uma boa noite de sono para fechar o dia com chave de ouro.

– O que é indispensável na sua alimentação?
Frutas, legumes, verduras, oleaginosas , integrais, farinhas integrais, aveia, linhaça, carnes brancas, queijos brancos, ovos, gelatina diet e água. Isso não pode faltar!

– Qual o seu mantra da beleza?
Dormir cedo e acordar cedo . Liberamos hormônios importantes para a juventude e beleza.

– Como conciliar vida pessoal e profissional, sem prejudicar um dos lados?
Basta se organizar e procurar não atrasar as ações, assim você não ‘encavala’ os compromissos. Eu basicamente costumo dar prioridades aos meus filhos, sempre tomando o café da manhã com eles. Depois voltamos a nos encontrar no jantar. Estou sempre em casa com qualidade e quando trabalho me dedico inteiramente. Tenho uma agenda e divido bem o meu dia, inclusive procuro evitar rotinas, mas na medida do possível cumpro com todos os compromissos tranqüilamente. O melhor é sempre programar! No final tudo se encaixa.

– É possível ter um belo corpo fazendo ginástica em casa?
Óbvio que sim. Basta fazer com foco e dedicação. Seria mais produtivo se as pessoas tivessem os materiais de treino e que fizessem os exercícios respeitando todos os inconvenientes que possam acontecer , como, atender a uma chamada telefônica, a campainha ou mesmo a um pedido de alguém que esteja em casa. É preciso determinar que você está fazendo exercícios em casa, mas cumprindo regras e respeitando os horários e o segmento do treino. No entanto, ainda acredito mais em um ambiente como a academia por conta dos cuidados com a segurança dos movimentos e execuções e os instrutores por perto.

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